Piotr Fraszczyński
O Mnie
Nazywam się Piotr Fraszczyński
Jestem psychologiem, terapeutą rodzin, certyfikowanym instruktorem terapii uzależnień, wykładowcą akademickim i mówcą.
Od ponad 10 lat wspieram osoby w ich osobistych i zawodowych przemianach, pomagając im budować życie oparte na wewnętrznej spójności, sile i dobrostanie.
Na co dzień pracuję z osobami, które świadomie wybierają rozwój i chcą odważnie, ale odpowiedzialnie, podejmować trudne tematy – od relacji rodzinnych po kwestie egzystencjalne. Wspieram zarówno liderów, przedsiębiorców, jak i osoby prywatne w odnalezieniu zdrowego balansu pomiędzy tym, kim są, a kim chcą się stać.
W swojej pracy łączę głębokie zrozumienie ludzkiej psychiki z doświadczeniem życiowym, które ukształtowało mnie jako człowieka i specjalistę. Od 15 lat konsekwentnie pracuję nad sobą – mam za sobą pięcioletni proces własnej terapii oraz długą drogę przemiany osobistej. Wiem, czym jest ból, utrata i wewnętrzne zmagania. Przeszedłem przez nie i dziś, z pełną odpowiedzialnością, dzielę się swoją wiedzą oraz doświadczeniem, pokazując, że z ran można uczynić zasoby. Wierzę, że „by dotknąć nieba, trzeba być mocno zakorzenionym w piekle” – i jestem żywym przykładem tej drogi.
Doświadczenie zawodowe i edukacja
Swoje doświadczenie zdobywałem, pracując w takich miejscach jak:
- Teatr Chorea (projekty z osobami zagrożonymi wykluczeniem społecznym),
- Stowarzyszenie Monar – jako Terapeuta Uliczny oraz w Poradni i Ośrodku.
- Ośrodek To Tu Karnice – Terapeuta uzależnień oraz zastępca kierownika ośrodka.
- Własna placówka – Pracownia Zmiany Pozytywnej, którą stworzyłem i w której pracuję jako lider i terapeuta.
Jestem absolwentem:
- Uniwersytetu Łódzkiego (Psychologia),
- Szkoły Psychoterapii Intra,
- Instytutu Ericksonowskiego,
- Instytutu Edukacji i Terapii w Poznaniu,
- Fundacji Dobrostanu Ogólnego we Wrocławiu.
Moje podejście – „Psychologia w Akcji”
W ostatnich latach opracowałem autorski model pracy terapeutycznej, który łączy elementy klasycznej psychoterapii, pracy z ciałem, duchowością i metodami integracyjnymi. Nazywam to podejściem „Psychologia w Akcji” – ponieważ wierzę, że prawdziwa zmiana zaczyna się w działaniu, w codziennym życiu klienta, a nie tylko w gabinecie.
To podejście bazuje na:
Doświadczeniu korekcyjnym
które wprowadza realną zmianę w naturalnym środowisku klienta
Holistycznym rozumieniu człowieka
łącząc umysł, ciało i ducha
Głębokim kontakcie i empatycznym prowadzeniu
bez oceniania
Łączę klasyczną pomoc technologiczną
z komponentami Psychoterapii oraz projektowaniem doświadczeń korekcyjnych, aby utrwalić zmianę w realnym życiu osoby, która się zgłasza po pomoc.
Zaufaj doświadczeniu i pasji, które zmieniają życie.
Koszt i częstotliwość spotkań
Sprawdź czy jest nam po drodze
(częstotliwość sesji jest uzależniona od potrzeb oraz celów terapii, zazwyczaj w pierwszym miesiącu spotykamy się co tydzień. W następnym miesiącu często wystarczy spotkanie raz na dwa tygodnie. Nie przewiduję współpracy rzadziej niż raz na dwa tygodnie ze względu na ciągłość procesu i jakość wykonywanych przeze mnie usług.)
Spotkania indywidualne ze mną
Spotkanie w terapii rodzin i par
Prowadzenie szkoleń i wykładów
Zapoznaj się proszę z poniższymi informacjami
Zasady wzajemnego szacunku i współpracy
Praca
Decyduję się pracować z osobami, które poważnie traktują swoje zdrowie oraz biorą odpowiedzialność za własne życie. Z mojej strony oferuję pełne zaangażowanie, profesjonalizm oraz regularne wsparcie – z wyłączeniem sytuacji losowych lub rodzinnych.
Zapisy
Zapisu możesz dokonać telefonicznie lub mailowo. Wstępną korespondencję prowadzi mój asystent, który zadba o przestrzeń oraz właściwą formę współpracy.
Terminy współpracy
Pracuję w gabinecie dwa dni w tygodniu, co zapewnia ekskluzywność i gwarancję możliwie najwyższej jakości świadczonej przeze mnie pomocy.
Czas jednego spotkania to 55 minut, podczas których słucham i odpowiadam.
Innymi słowy – daję wszystko, co mam w sobie najlepszego, w odniesieniu do tego, z czym do mnie przychodzisz.
Charakterystyka mojej pracy została opisana w zakładce „Zasady współpracy”.
Spotkania
Spotkania nie muszą odbywać się co tydzień, choć czasami może być to zalecane. Pracuję z osobami, które chcą uczestniczyć w sesjach przynajmniej raz na dwa tygodnie.
Terminy
Terminy ustalamy podczas spotkania lub poprzez kontakt z moim asystentem. Obowiązuje 36-godzinny system odwoływania wizyt bez ponoszenia kosztów – zarówno po stronie klienta, jak i mojej.
Odwołanie lub przełożenie wizyty
Jeśli zechcesz odwołać lub przełożyć spotkanie po upływie 36 godzin, ponosisz koszt w wysokości odpowiadającej pierwszej sesji – w zależności od rodzaju spotkania (indywidualne, rodzinne). Gdyby to z mojej strony doszło do odwołania po tym terminie, zaproponuję inny termin sesji również za kwotę obowiązującą przy pierwszym spotkaniu.
Kontakt
Kontakt między sesjami ustalamy indywidualnie, w zależności od charakteru współpracy. Może on odbywać się za pośrednictwem asystenta lub drogą mailową. Inne formy kontaktu będą rozpatrywane w zależności od potrzeb.
Poufność
Obowiązuje zasada zachowania poufności. Ze swojej strony dbam o to, aby nikt postronny nie wiedział, że spotkania mają miejsce, ani nie znał ich treści. Chronię anonimowość klientów, nie dopuszczam do przypadkowych skojarzeń z naszymi spotkaniami. Wszystkie istotne dane oraz korespondencja mailowa są przeze mnie przechowywane w sposób bezpieczny, dyskretny i intymny.
Czas trwania i cele
Czas trwania i cele współpracy zależą od naszych wspólnych ustaleń i rozmów.
Dlaczego warto?
1. Krótki czas terapii, długotrwałe efekty
Dzięki spersonalizowanemu podejściu i połączeniu różnych technik terapeutycznych, proces terapeutycznyu Piotra jest niezwykle efektywny.
Wspólnie opracujecie szczegółowy plan działania, który nie tylko pomoże Ci w trakcie terapii, ale będzie również przewodnikiem na kolejne trzy miesiące, po jej zakończeniu.
2. Specjalnie dobrany zestaw ćwiczeń
Specjalnie dobrany zestaw ćwiczeń, który za każdym razem będzie indywidualnie tworzony przez terapeutę dla podopiecznego, ma na celu przyspieszenie terapii i wzmocnienie jej efektów. Każdorazowo terapeuta będzie sprawdzał odesłany formularz, omawiał wnioski oraz wzmacniał wykonaną przez klienta pracę. Ma to kluczowe znaczenie w kontekście przejęcia odpowiedzialności za proces terapeutyczny.
3. Holistyczne podejście
Piotr łączy pracę z umysłem, ciałem i duchem, aby dotrzeć do źródeł Twoich trudności. Problemy emocjonalne, relacyjne czy wynikające z uzależnień to często tylko wierzchołek góry lodowej.
Dzięki doświadczeniu i stałemu poszerzaniu wiedzy, terapia z Piotrem pozwala odkryć ukryte przyczyny i skutecznie je rozwiązać.
4. Doświadczenie i profesjonalizm
Z ponad 10-letnim doświadczeniem jako psycholog, terapeuta rodzin i uzależnień, Piotr pracował z osobami zagrożonymi wykluczeniem, liderami, przedsiębiorcami i wszystkimi, którzy dążą do pełniejszego życia. Każda współpraca opiera się na indywidualnym podejściu, pełnym zrozumieniu i wsparciu.
5. Superwizja i nowoczesność
Piotr pracuje pod stałą superwizją i korzysta z doświadczeń własnej terapii, aby zapewnić najwyższy standard usług. Wszystkie metody są zgodne z najnowszymi osiągnięciami w dziedzinie psychoterapii i rozwoju osobistego.
6. Plan autoterapii
To indywidualny i szczegółowy program działań, który ma na celu wspieranie osoby w samodzielnym radzeniu sobie z trudnościami emocjonalnymi, nałogami, problemami w relacjach czy wyzwaniami życiowymi. Jest to skuteczne narzędzie wspierające proces terapeutyczny
i kontynuację pracy nad sobą po zakończeniu terapii.
Plan autoterapii
Co zawiera plan autoterpii?
1. Diagnoza i cele
2. Harmonogram działań
3. Techniki i narzędzia
4. Materiały edukacyjne
5. Monitorowanie postępów
6. Wsparcie po terapii
Plan autoterapii
Dlaczego plan jest skuteczny?
- Indywidualność:
Jest dostosowany do Twojej sytuacji, potrzeb i tempa.
- Samodzielność:
Uczy, jak radzić sobie z problemami bez konieczności ciągłej obecności terapeuty.
- Praktyczność:
Daje konkretne narzędzia i ćwiczenia do codziennego stosowania.
- Kontynuacja pracy:
Pomaga utrzymać efekty terapii i rozwijać osiągnięte zmiany.
Gwarancja zadowolenia
Co mówią o mnie inni?
Informacje
Telefon kontaktowy
Godziny pracy
Pon – Pt: 10:00 – 20:00
© 2026 - Psychologia w Akcji Piotr Fraszczyński | Realizacja: rsieniawski.eu